Comment reconnaître un propos sexiste ? Et comment y répondre ? Pourquoi un tel manuel est-il si nécessaire aujourd'hui ? Pourquoi faut-il respecter les garçons ? Comment s'habiller sexy à Macholand ? Comment le porno influence-t-il l'image et les comportements féminins ? Le MAF répond à toutes ces questions, et à bien d'autres, pour aider les filles d'aujourd'hui à devenir des femmes bien dans leur peau, et bien tout court. Premier manuel du genre, intello-pratique, il survole à la fois l'histoire, la littérature, le droit, ta mode, la politique et les tendances. Humoristique aussi, il est avant tout féminin sans être jamais antimasculin. Dans le Manuel d'autodéfense féministe enfin, il est question d'amour.